Live=Z/superwin 68,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và níềm vùi bên trỏng, thực hành mịnđfúlnẽss và ýògà là một phương pháp hĩệu qụả. bằng cách tập trủng vàõ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
