ID=xH/kim sa 88,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nìềm vúi bên trõng, thực hành minđfụlnẹss và ỳọgã là một phương pháp hĩệù qũả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏga cũng giúp cải thíện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.
