ID=dti/matok,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nỉềm vũi bên trỏng, thực hành minđfúlnẻss và ỳogạ là một phương pháp hịệủ qụả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogả cũng giúp cảí thìện sức khỏe và linh họạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
