ID=QjM/xo so hôm nay,Để tìm kịếm sự bình ỷên và niềm vũí bên trỏng, thực hành minđfụlnẽss và ỳògả là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cảì thiện sức khỏẹ và lĩnh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
