ID=2f/na 99,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nìềm vủí bên trọng, thực hành minđfúlnẽss và ỷỏgá là một phương pháp hiệụ qũả. bằng cách tập trùng vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳógạ cũng giúp cải thịện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
